jaki bf

[...] być BCAA jako antykatabolik albo kreatyna monohydrat . BCAA od Activlab kreatyna też jakaś najtańsza . 15kg może być i mało heh ;] Ale nie będę się bawił w jasnowidza oczywiście bo nie wiem jak wyglądasz jaki masz obecnie bf itd ;) . Ale uwierz mi że dieta to będzie klucz do sukcesu i wcale dieta nie oznacza jedzenia kurczaka w każdym posiłku .

Mawashi tak z ciekawosci - na tym zdjeciu z avatara jaki miales bf ?

Clen zostaw na bf poniżej 10 %. i jaki to doping? pzdr/

ankieta-> https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html bo nie wiemy np ile masz lat, jaki poziom bf,jaka dieta czy jakies cykle byly wczesniej

[...] 220 PYTANIE: Co sądzicie o cyklu: Deca 1-12 400mg/tydz (wale 2x w tygodniu po 200mg) Susta 1-12 750mg/tydz (wale 2x w tygodniu po 375mg) W połowie cyklu może wjedzie jakiś oral: Meta/Tura/Antek Do tego leci GH 3j. rano na czczo 5dni ON 2 dni OFF (GH leci u mnie już takim systemem od kilku miesięcy) Anty-Estro: 1x w tygodniu 1mg Arimidexu [...]

Jaki jest sens męczyć się z CKD skoro zostało Ci jeszcze dość dużo do zrzuenia, bedzie wchodził na poniżej 10% bf będziesz próbował CKD bądź carb cylining teraz zbilansowana ew lekko niżej ww

chacarron moja waga 128kg bf 14% wiec jaki splacz bedzie lepszy wczesniej mialem do czynienia z clenem, efka itd A tego starego tighta kupie w sklepie sfd?

ale ja wcale nie twierdze ze tyjac do 96 kg sadzilem ze lapie mase miesniowa tylem bo mialem niezdrowy tryb zycia, jestem tego swiadomy ze na szybko nic nie osiagne. a powie mi ktos jaki mniej-wiecej mam teraz %bf??

[...] przybrać na wadze? Pakuj w siebie kalorie, duuużo kalorii. Między posiłkami podjadaj migdały, orzeszki, kup sobie gainera. Im wiecej kalorii tym szybciej przybierzesz na wadze. Tłuszczowej, owszem. Tylko jaki sens z tego jest? Skoro czym większy %BF tym trudniej budować czystą masę mięśniową, czyt. ( wrażliwość insulinowa ulegnie pogorszeniu )

[...] postanowiłem, że zrobię redukcję. Chcę dociąć się do około 11-12% tkanki(jestem blisko celu) i za około 2-3 tygodnie wejsc na masę. jak obecnie prezentuje sie forma? jaki procent BF? chyba kazdy z nas po pandemii cos wycina%) Dodam że stosuję ten od momentu otwarcia siłowni, i regeneruję się na nim świetnie, tylko czy będzie on efektywny [...]

wymiary hmm. No to bedzie cos kolo tego w tej chwili BF ~7% bic 43-44 przy 180cm wzrostu ,Wyniki silowe coz moge podac jedynie klatke bo ciezko pisac o innych (rozne przyrzady inaczej dzialajce tasmy itd :) Klateczka obecnie cos ok 150 kg danwo juz rekordow nie atakowlaem ale 120 serie,skupiam sie na definicji wyniki silowe byly dla mnie wazne [...]

Ogólnie jeśli poprostu chcesz czegoś co wspomoże wycinke to bardziej skupiłbym sie na spalaczu, niż na takich mixach. Jaki masz ogólnie poziom BF? Co do Thermo Pump miałem kiedyś puche i było spoko, ale też nie miałem co do niego jakiś wielkich oczekiwań

spalacz jak najbardziej ale taki co podniesie prog wysilkowy i jakosc treningu bez skakania serducha na 170-180, nie wiem jaki mam bf chodzi o wrazliwosc na stymulanty zwlaszcza na kofe Zmieniony przez - lbjames w dniu 2015-02-28 15:23:55

popierwsze za duzo kalorii obcinasz dlatego waga nie leci. Daj narazie 3500. napisz kiedy masz treningi to poprawie Ci produkty, a ilosc produktow sobie sam obliczysz jak policzysz sobie btw a z takim bf jaki masz aeroby beda tak samo skuteczne na czczo jak i pod wieczor Zmieniony przez - DrGreem w dniu 2011-08-20 12:44:22

Aha, dodam jeszcze jaki mam organizm. Jak byłem młodszy to na śniadanie zjadałem jakieś 125g makaronu, pół kostki margaryny, 150g sera, herbatę z ośmioma łyżeczkami cukru. Później w ciągu dnia jadłem dużo kiełbasy i snikersów, słodkich napojów, jaj itp. Przy takiej "diecie" miałem 8% BF. Zastanawiające, co nie? Później zmieniłem pracę na budowie [...]

a co do tego masteronu, zdziala cos? bo nawet nie wiem jaki mam bf

I jaki cykl sobie ulorzyles przy tak wysokim bf?

Panowie, chciałbym się poradzić na temat ruskiej mety... Jak brać, ile, jaki odblok do tego?? Czy potrzebne są do tego jakieś tabletki na wątrobe, bo tak słyszałem i wogóle wszystko, to co powinienem wiedzieć na jej temat... DZIĘKI Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : nie całe 90 Wzrost : 184 Obwód klatki : 102 Obwód ramienia : 52 Obwód [...]

[...] dwie serie rozgrzewkowe :-) Może postaraj się jeszcze raz przeliczyć kcal. 2500 na 86 kg wydaje mi się trochę dużo chyba że chcesz schodzić co dwa tygodnie. Pytanie też jaki masz BF? W moim przypadku, zaczynałem od 93,3 kg i zszedłem (na dzień dzisiejszy) do 80,3 kg przy ok 2100 kcal. Da się żyć, ale boje się badań :-) Staram się też zawsze [...]

ogolnie to nie widze tutaj sensu by jeszcze docinac, jak nie przygotowywujesz sie do zawodów sylwetkocyh, bo poziom bf jaki masz obecnie jest takim poziomem stabilnym, jak zredukujesz jeszcze nizej to bedzie to raczej efekt chwilowy, gdzie po odstawieniu supli, jak i lekkim podbiciu kalorii wrocisz do obecnego etapu:-) ja bym juz pwooli podbijal [...]